【ご高齢者向け】少人数で楽しめるレクリエーション

タワーゲーム

ハラハラドキドキしながら盛り上がれるタワーゲームのアイデアです。

こちらは紙コップを重ねてタワーを作り、完成したらその上にボールを乗せる内容です。

いかに早くできるかチャレンジしてみるのもいいですし、2人で競い合ってみるのも楽しいでしょう。

そんなタワーゲームでは、急ぐあまり途中でタワーがくずれてしまうこともしばしばです。

「崩してしまわないかな」と緊張感を持ちつつ、進めてみてください。

その分、素早くできた時は達成感を味わえますよ。

（山本）

ジェスチャーゲーム

「ジェスチャーゲーム」で遊んでみましょう！

ジェスチャーゲームなら紙とペンがあればどこでも、少人数でも大人数でも楽しめますね。

紙とペンはなくてもいいのですが、お題を書いてジェスチャーをする人に見せる用、答え合わせをする時にあればいいかなと思います。

身近な動物やものなど簡単なものからはじめてみてはどうでしょうか？

（うたたね）

ボッチャ

座りながらでも立ってもできる、チーム対抗で遊ぶこのゲーム。

それぞれのチームで決まった数のカラーボールを持ちます。

そして円形になり、その中央に的になるもの、水の入ったペットボトルなど倒れないしっかりとしたものを置きます。

そこへ向かってそれぞれのチームがボールを投げていくのですが最終的に的を中心としてフラフープを置き、その中に入っていたボールの数を競います。

的に近づけるのももちろんですが相手チームのボールに当てて押し出すというのも作戦です。

（うたたね）

輪投げ

簡単に、家にあるものでできる「輪投げ」です。

輪は新聞紙を細く丸めて両端をテープで止めて輪っかにしたものにビニールテープを巻きます。

通常の輪投げは棒状のものに投げて入れるというものですが、こちらでは床の上に洗濯ばさみを置いて、洗濯ばさみを的にしています。

色ごとで点数が違い得点を競います。

一人につき何投と決めておくのがいいですね。

（うたたね）

ペットボトルボウリング

ペットボトルボウリングも室内レクリエーションの定番ですね！

空のペットボトルをピンに見立てて何本か並べて、軽くて小さなボールを転がしてピンを倒していきましょう。

ピンは少なくてもいいですが、実際のボウリングのように10本並べるとより本格的になっていいですね！

1回につき2投するという実際のボウリングと同じルールでやれば、参加者の皆さんも白熱して楽しんでくれるのではないでしょうか？

イスに座った状態でボールを投げるというルールにすればより安全でいいですね。

（羽根佳祐）

風船バレー

ふたつのチームに分かれて、風船を落とさないように相手チームの陣地に打ち返していきます。

軽くて滞空時間の長い風船を使ったバレーボールであり、安全面に配慮した気軽なゲームですね。

遠くへ飛び出してしまった風船を戻すサポーターを配置できれば、他の人は座ってでも競技に参加できるところがポイントですね。

より多くラリーを続けることを意識して、おだやかな気持ちで楽しみたいですね。

少人数だと参加者の間隔もあいて、より風船への意識が強くなりゲーム性が高まるかもしれませんね。

（河童巻き）